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I Percorsi
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MBCP - Mindfulness-Based Childbirth and Parenting®
Sostegno alla Genitorialità
Percorso strutturato in 8 settimane, progettato per sostenere i futuri genitori attraverso il viaggio della gravidanza, del parto e della genitorialità. Offre agli individui e alle coppie gli strumenti per affrontare questo periodo di trasformazione con consapevolezza, migliorando il benessere psicofisico.
MB-EAT - Mindfulness-Based Eating Awareness Training
Rapporto sano con l'Alimentazione
Percorso, strutturato in 10 settimane, che combina i principi della mindfulness con tecniche cognitivo-comportamentali, per aiutare le persone a sviluppare una relazione più sana con il cibo e migliorare le proprie abitudini alimentari.
MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy®
Prevenzione delle Ricadute Depressive.
Percorso strutturato in 8 settimane, che integra principi di mindfulness con tecniche cognitive. Si è dimostrato efficace nella prevenzione delle ricadute depressive e nella gestione di ansia e stress.
MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Gestione dello Stress e degli stati Ansiosi.
Percorso strutturato in 8 settimane, efficace per la gestione dello stress. Sviluppato per favorire il passaggio dalla reazione automatica alla risposta consapevole agli eventi di vita, promuovendo una stabilità emotiva solida e duratura.
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Pratica la mindfulness online,
guidata dalla dott.ssa Paola Fichera.
Impara a essere presente, nel qui e ora,
con consapevolezza e senza giudizio.